美腸活クッキング、２月のメニューです。
メインは、豆腐グラタン
乳製品も小麦も使わない、美腸活グラタンです。
ホワイトソースの代わりに、豆腐を使っています。
とってもさっぱりしているグラタンです。
サニーレタスと焼き海苔のサラダは、５分でできるレシピ！
ドレッシングを使わず、必ず家にある3つの調味料で和えるだけです。
節分の時期、豆まきの後に余りがちな炒り大豆を使った煮豆レシピも考えてみました。
こちらも、超簡単で、常備菜にもオススメです。
今回、とっても簡単美味しく出来たのが、生チョコプリン！
バレンタインの時期に嬉しい美腸活チョコデザートです。
こちらは、卵、乳製品、チョコレート不使用です。
豆乳、ココアパウダー、そして、美腸活食材の「寒天」を使ったレシピです。
ヘルシーな割に、濃厚に出来ました❤︎
バレンタインデーにいかがですか？
美腸活生活始めませんか？
正しい知識が、あなたと大切な家族の美と健康を守ります。
今の時代、健康でいるための「知識」が必要です。
美腸活レッスンでは、セミナー型で美腸活の幅広い知識を身につけられます。
美腸活クッキングは、実際にお料理しながら、調味料や食材の選び方も身に付く料理教室です。
日程は、美腸活レッスンもありますので、決まった曜日はなく、
空いている日に、ご都合を合わせて開催しております。
お問い合わせいただきましたら、日程を決めさせていただきますので、お気軽にご連絡下さいませ。