美腸活ブログ

美腸活クッキング 3月のメニュー(下松市 美腸活塾)

美腸活クッキング、3月のメニューです。

今が旬の美味しい春キャベツを丸ごと一個使い切りメニューです❤︎

メインは、照り焼き大根の挟み焼き

大根の間には、豚ひき肉と春キャベツがたっぷり!

大根にタレとお肉の旨味が染み込んで、とーっても美味しい一品です。

 

きのこと卵のソテー、アボカドと春キャベツのサラダは、

私の一人お昼ごはんにもよく登場します。

お昼ご飯にするときは、サラダにゆで卵をつけます。

  

今の日本の食事の問題点の一つが、タンパク質が少なく、糖質過多です。

日本人の主食=ご飯が根付いていますが、現代は、車社会で農作業もなく、

昔ほど、体を使っていないのです。

そんな生活の人にとっては、ご飯であっても糖質は食べ過ぎです。

美腸活クッキングでは、あまりご飯は登場しません!

それでも、お腹いっぱいになった!というお声ばかりです。

 

デザートのスポンジボブ♫チーズ蒸しパンは、お家にある材料だけで作れます。

米粉使用でグルテンフリーなので、安心して食べられます。

何もない!という朝ごはんにもおすすめです。

  

       

美腸活生活始めませんか?

       

正しい知識が、あなたと大切な家族の美と健康を守ります。

今の時代、健康でいるための「知識」が必要です。

  

美腸活レッスンでは、セミナー型で美腸活の幅広い知識を身につけられます。

美腸活クッキングは、実際にお料理しながら、調味料や食材の選び方も身に付く料理教室です。

日程は、美腸活レッスンもありますので、決まった曜日はなく、

空いている日に、ご都合を合わせて開催しております。

    

お問い合わせいただきましたら、日程を決めさせていただきますので、お気軽にご連絡下さいませ。

PAGE TOP