美腸活ブログ

チョコレートは悪者じゃない!?(美腸活豆知識)

バレンタイン〜ホワイトデーのこの季節、チョコレートを口にする機会が多いと思います。

チョコレートって美味しいけど、太る?肌が荒れる?など悪いイメージがありませんか?

今日は、チョコレートについての豆知識です。

  

    

チョコレートの原材料はカカオマス。

カカオマスは、ポリフェノール、食物繊維や

カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルもたっぷり♫

カカオマス自体は、栄養満点で積極的に摂りたい食材です!

↑市販のチョコレートを見てみると、原材料、砂糖が一番最初に!

原材料は、含有量の多いものから順番に記載されています…

ということは、こちらのチョコレートの主原料は「砂糖」💦

 

↑こちらも主原料が「砂糖」

気になるのが、植物油脂。これは、油脂の中でも絶対に摂りたくないトランス脂肪酸💦

他にも添加物がたくさん使われています。

肝心のカカオマスは少しだけ入っているようです。

  安くて美味しい市販のチョコレートは、このような材料で作られているので

太る!肌荒れ!に繋がるのも納得です。

  チョコレートが悪者なのではなく、どんな材料で作られているチョコレートなのか

ぜひラベルをチェックしてみましょう。

    

オススメチョコレートはこちら↓

 

↑原材料:カカオマスが一番に描かれてる❤︎

他の材料もとってもシンプルです!

ぜひ質の良いチョコレートを美味しくいただきましょう!

      

       

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