美腸活ブログ

ファスティングとは?

人生初ファスティングにチャレンジしました!

今、ファスティングを日常にしている方も増えています。

ファスティングは、期間もやり方もいろいろあります。

目的は、どのファスティングも同じです。

     

いつでもどこでも食べ物が簡単に手に入る時代💦

私たちの消化器官は、常に働いています。

人間の体は「消化が最優先」です。

消化→吸収→代謝→排泄

代謝の時間、排泄の時間に食べると、カラダは代謝、排泄を後回しにして消化します。

ファスティングは、消化をお休みすることで、代謝や排泄を進めます。

「体の大掃除」です❤︎

内臓を休ませることで、臓器のデトックスが行われ、本来の機能が蘇る❤︎

ファスティングをしてみたら、本当に、手術みたい!と思いました。

ファスティングする上で一番大切なことは・・・

「スケジュール確保」です。

ファスティング中は、外食NGなので、ランチや飲み会の予定が入らないようにして下さいね。

実際のファスティング記録は、次の投稿でお知らせします。

       

  

春から美腸活生活を始めませんか?

       

正しい知識が、あなたと大切な家族の健康を守ります。

  

今の時代、健康でいるための「知識」が必要です。

   

美腸活レッスンでは、セミナー型で美腸活の幅広い知識を身につけられます。

美腸活の方法、体に必要な栄養素などがしっかりと理解できます。

  

 

自宅レッスン 4月22日(金)10時半〜新スタート(レッスン後、次の日程決定)

星プラザレッスン 6月26日(日)10時半〜新スタート(毎月第4日曜日)

   

1年間、月に1度のレッスンで、美腸活の知識と習慣が身に付きます。

まずは、第一回目の腸活の基本レッスンを体験しませんか?

  

美腸活クッキングは、実際にお料理しながら、調味料や食材の選び方も学べる料理教室です。

美腸活のためには、手作りごはんが一番!

簡単でいいから手作りできるように、簡単でキレイで美味しいレシピをご紹介しています。

お料理って意外と簡単!楽しい!を目指しています。

    

是非、お気軽に体験にいらして下さい❤︎

〜下松市 美腸活塾 美腸活レッスン 美腸活クッキング〜

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