人生初ファスティングにチャレンジしました！
今、ファスティングを日常にしている方も増えています。
ファスティングは、期間もやり方もいろいろあります。
目的は、どのファスティングも同じです。
いつでもどこでも食べ物が簡単に手に入る時代💦
私たちの消化器官は、常に働いています。
人間の体は「消化が最優先」です。
消化→吸収→代謝→排泄
代謝の時間、排泄の時間に食べると、カラダは代謝、排泄を後回しにして消化します。
ファスティングは、消化をお休みすることで、代謝や排泄を進めます。
「体の大掃除」です❤︎
内臓を休ませることで、臓器のデトックスが行われ、本来の機能が蘇る❤︎
ファスティングをしてみたら、本当に、手術みたい！と思いました。
ファスティングする上で一番大切なことは・・・
「スケジュール確保」です。
ファスティング中は、外食NGなので、ランチや飲み会の予定が入らないようにして下さいね。
実際のファスティング記録は、次の投稿でお知らせします。
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