美腸活ブログ

お粥中心の離乳食は危ない!(美腸活豆知識)

離乳食と言えば「お粥」のイメージがありませんか?

しかし、お粥中心にすることで、思わぬ子供の不調につながります。

なぜなら…

 

今、大人も子供も「低血糖症」が増えています。

白米は高GI食品で血糖値を急上昇させます。

そうするとインスリンホルモンが大量に出て、血糖値が下がり過ぎてしまいます。

血糖値が下がった時に異常な空腹感を感じて、また糖質を欲します。

そのように、血糖値の乱高下を繰り返すと、血糖値のコントロールができなくなります。

その状態を低血糖症と言います。

お粥だけでなく、パン、麺類も精製糖質です。

 血糖値を上げてくれる「コルチゾール」ホルモンを余りにも使い過ぎて分泌されなくなると…

上記のような、いろんな症状が出ます。

今、このような子供が増えています。

血糖値を上げようと、糖質ばかり食べたがる。

低血糖状態だとイライラ、ヒステリックにもなります。

朝の目覚めのホルモンでもあるコルチゾールが分泌されないと、朝起きれなくなります。

コルチゾールには、アレルギーの炎症を抑える働きもあるので、

コルチゾール不足は、アレルギー症状が起きます。

全て繋がっています。

低血糖症は、毎日の積み重ねで起きます。

離乳食の時期から、気をつけてあげたいですね

     

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