離乳食と言えば「お粥」のイメージがありませんか？
しかし、お粥中心にすることで、思わぬ子供の不調につながります。
なぜなら…
今、大人も子供も「低血糖症」が増えています。
白米は高GI食品で血糖値を急上昇させます。
そうするとインスリンホルモンが大量に出て、血糖値が下がり過ぎてしまいます。
血糖値が下がった時に異常な空腹感を感じて、また糖質を欲します。
そのように、血糖値の乱高下を繰り返すと、血糖値のコントロールができなくなります。
その状態を低血糖症と言います。
お粥だけでなく、パン、麺類も精製糖質です。
血糖値を上げてくれる「コルチゾール」ホルモンを余りにも使い過ぎて分泌されなくなると…
上記のような、いろんな症状が出ます。
今、このような子供が増えています。
血糖値を上げようと、糖質ばかり食べたがる。
低血糖状態だとイライラ、ヒステリックにもなります。
朝の目覚めのホルモンでもあるコルチゾールが分泌されないと、朝起きれなくなります。
コルチゾールには、アレルギーの炎症を抑える働きもあるので、
コルチゾール不足は、アレルギー症状が起きます。
全て繋がっています。
低血糖症は、毎日の積み重ねで起きます。
離乳食の時期から、気をつけてあげたいですね
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