こんにちは。下松市の美腸活塾です。
乳製品は何のために食べたり、飲んだりしていますか？
「カルシウム」のためという方が少なくないと思いますが…
実は、乳製品ではカルシウムは摂れません！
なぜなら、カルシウムは、マグネシウムと一緒に摂ることがポイントです。
理想のバランスはカルシウム：マグネシウム＝２：１ です。
しかし、乳製品は…
確かに、カルシウムは多いのですが、マグネシウムが極端に少ないのです。
乳製品を摂ると、血液中がカルシウム過剰になります。
カラダは、過剰のカルシウムを排出しようとして、
骨や歯からカルシウムを溶け出してしまうのです。
世界４大酪農大国、アメリカ、フィンランド、デンマーク、スェーデンで
骨粗鬆症や骨折者が多いという事実。
乳製品は、嗜好品として、時々楽しみませんか？
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