美腸活ブログ

乳製品でカルシウムは摂れません!?(美腸活豆知識)

こんにちは。下松市の美腸活塾です。

乳製品は何のために食べたり、飲んだりしていますか?

「カルシウム」のためという方が少なくないと思いますが…

実は、乳製品ではカルシウムは摂れません!

なぜなら、カルシウムは、マグネシウムと一緒に摂ることがポイントです。

理想のバランスはカルシウム:マグネシウム=2:1 です。

しかし、乳製品は…

確かに、カルシウムは多いのですが、マグネシウムが極端に少ないのです。

乳製品を摂ると、血液中がカルシウム過剰になります。

カラダは、過剰のカルシウムを排出しようとして、

骨や歯からカルシウムを溶け出してしまうのです。

世界4大酪農大国、アメリカ、フィンランド、デンマーク、スェーデンで

骨粗鬆症や骨折者が多いという事実。

乳製品は、嗜好品として、時々楽しみませんか?  

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