美腸活ブログ

アレルギーを悪化させる油(美腸活豆知識)

こんにちは。下松市の美腸活塾です。

現代の日本人の2人に一人が何らかのアレルギーを持っていると言われています。

増える傾向にあるので、近い将来3人に2人がアレルギーになるのでは?と予想しています。

アレルギーの方は、油の摂り方に注意が必要です。

なぜなら、油にはいろんな種類があり、アレルギーを悪化させる油があります。

その油とは…

オメガ6系に分類される油は炎症を促進する油です。

炎症=アレルギー症状なので、アレルギー症状がひどくなってしまいます。

こういったものにもオメガ6系の油がたくさん含まれていますので、

知らず知らずのうちに口にしてしまっています。

ご家庭の調理用の油におすすめしているのがこちら↓↓

オリーブオイルは、遮光の瓶に入っているエキストラバージンオリーブオイルがおすすめです。

油は酸化しやすいので、ペットボトルに入って、賞味期限が長いものは避けましょう。

明日は、アレルギーを抑える油をご紹介します。

美腸活生活を始めませんか?

       

正しい知識が、あなたと大切な家族の健康を守ります。

  

今の時代、健康でいるための「知識」が必要です。

   

現在、美腸活レッスンとクッキングが融合した講座の組み立てをしています。

私の目的は、皆様の腸を「美腸」にすることです。

学び+実践あってこその美腸なので、どちらも必要♡と感じました。

よりわかりやすく食材や調味料の選び方、そして、今ありがちな不調について、

そして、体の仕組み、必要な栄養素についてのレッスン。

そして、その知識の実践の場がクッキング♫

もちろん、毎日、楽しく続けられるように簡単時短料理です。

お料理するのが楽しくなる♡買いに行くより、食べに行くより「おうちごはん」がいい♡って

なっていただきたいと思っています。

美腸活塾がスタートして約1年半。

より皆様のお役に立てるように進化します。

詳細が決まりましたら、お知らせします。

美腸活の輪がどんどん広がりますように。

読んでいただき、ありがとうございました♡

 

〜下松市 美腸活塾 美腸活レッスン 美腸活クッキング〜

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