美腸活ブログ

アイスの選び方(美腸活豆知識)

こんにちは。下松市の美腸活塾です。

暑い夏がやってきました!これからアイスを食べる機会がぐーんと増えますね!

アイスは、種類もお値段もたくさんあります。

今日は、アイスの選び方のご紹介です。

アイスは、大きく分けて3種類。

含まれる乳固形分の量によって分けられます。

わかりやすく言えば、使われている牛乳など乳製品の量で分けられています。

アイスのラベルを見ると、このようになっています。

ラクトアイスのクリーミーな味は、牛乳ではなく、油と砂糖です。

美腸のためには、粗悪な油や添加物がたくさん入っているラクトアイスは、避けていただきたいです。

乳固形分が少なくなればなるほど、油や添加物が多くなります。

他にも「氷菓」という種類のアイスがあります。

これは、かき氷やシャーベット状のものです。

氷菓の場合は、原材料を見て、出来るだけシンプルなものを選ぶようにしましょう。

シンプルなかき氷でも、葡萄糖果糖液糖や人工甘味料、着色料などが使われていて悲しくなります。

アイスを美味しくいただいた後は、早めにリセットメニューで調整しましょう。

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美腸活塾がスタートして約1年半。

より皆様のお役に立てるように進化することになりました。

今まで、美腸活レッスン(座学)とクッキングを別々にしていましたが、

◯知識があっても実践しないと美腸にならない…

◯なぜ?がわからないと続けられない…

ということで、美腸活レッスンとクッキングを融合させた講座を

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