美腸活塾

「肌」は「腸」の鏡

10年前、アトピーでノーファンデだった私が
52歳の今、再び、「ノーファンデ肌」になりました
10年以上かけてたどり着いた私の美と健康法をお伝えします!


美腸活クッキングラボ

簡単&キレイ&美味しいオンライン料理教室
「老けない調理」を意識しています

●ノンオイル調理
●電子レンジ不使用
●小麦・乳製品・白砂糖不使用
●添加物不使用
●糖質オフ

お肌の調子がいいと女性は幸せ!
簡単で美味しい料理が作れると嬉しい!
簡単だけど腸を汚すものは使いません。

美腸活料理で毎日ゴキゲンに過ごしませんか?

SERVICE

美腸活塾への想い
美腸活塾講師紹介
受講者の声
instagram:eiko_bichoukatsu
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PROFILE

美腸活塾 代表 
槌屋 英子

Tsuchiya Eiko

  • 美腸活クッキングラボ講師
  • 食べるファスティングサポート

山口県下松市在住
大学生と中学生の2人の娘のシングルマザー

 ♡美腸活をしてよかったこと♡
・アトピー肌⇨52歳ノーファンデ肌へ🫶🏻
・慢性鼻炎・花粉症⇨スッキリ毎日に
・便秘⇒スッキリ毎日に
・簡単&キレイ&美味しい 美腸料理が食卓に
・女性の自立(健康自立、精神的自立、経済的自立)を目指します

ABOUT

あんなにアトピーがひどかった私が、
50歳過ぎて、ノーファンデ肌になれたのも美腸活のおかげです。

今の日本の「食品」は、かなり危ないです。
お料理をご家庭で手作りしていても腸が汚れていきます。

「腸の汚れ」が、イライラ、肌荒れ、アレルギー、体調不良、そして、病気の原因になっています。

ゴキゲンでいるためにも、美しくいるためにも、健康でいるためにも美腸活の「知識」と「実践」が必要です。

メディアでは決して伝えられない、本当の食育をお伝えしています。
美腸活塾で得た食の知識とお料理が、お子様や大切な人へと、一生モノの「知恵」と「ご家庭の味」として引き継がれることを心から願っています。

fruits-vegetables
是非、「腸」のこと、「食」のこと、「カラダ」のことを一緒に学びませんか?
絶対に後悔はさせません。

LESSON

学べる料理教室:美腸活クッキングラボ
(オンライン開催)

2024年1月スタート 6期生[受付終了]
たくさんのご応募ありがとうございました

次回、7期生の募集が決まりましたら、公式ラインからお知らせします。

 \美腸活はこんな方におすすめです/

  • 美肌になりたい
  • 痩せたい
  • 体調をよくしたい
  • イライラをなくしたい
  • 家族を健康にしたい
  • 自立したい

美腸活クッキングラボは、
1年間で 腸活の知識とお料理を同時に学ぶ講座です。

ノンオイル調理/電子レンジ不使用/小麦・乳製品・白砂糖不使用/添加物不使用/糖質オフ

■ 食材や調味料選び、食べる量、食べ方の知識。
■ お料理が苦手な方でも「手作りごはん」が作れる超簡単メニュー。
この2つがあれば、楽しく美習慣が身につきます。

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美腸になると腸でセロトニンという幸せホルモンがどんどん生成されます。
イライラしない、ゴキゲン女性の輪が広がることを願っています。

[6期生]オンラインレッスン詳細

6期生の募集は、終了しました。たくさんのご入会ありがとうございました。
155名の6期生に、1年間で美と健康を手に入れていただきます

教室名美腸活クッキングラボ オンラインレッスン
詳細1年間のカリキュラム(全12回セットの講座)
・月に2回 zoomで配信(座学+クッキング)
 スケジュールが合わない方は録画受講でも OK(2ヶ月間、何度でも視聴可能)
日程開催時間|10:00〜11:30 
・毎月2回開催(クッキング+レッスン)
・2/7(水) 添加物レッスン 
・2/27(火) ビーフシチュークッキング
・3/11(月) 糖質レッスン 
・3/18(月) ノンフライチキンクッキング
以降のスケジュールはLINEよりご連絡します♪
会費・6,000円/月 × 12ヶ月(1年間)
 クレジットカード払い:毎月1日 引き落とし
(5日までに決済されなかった場合は退会となりますのでご注意ください。)

内容の充実のため、募集はしばらくありません。
※次回、7期生の募集が決まりましたら、公式ラインからお知らせします。

食べるファスティング サポート
美腸活クッキングラボ 特別カリキュラム

現代人は常に食べ物に囲まれていて、食べ過ぎで、消化器官が休みなく働き、悲鳴をあげています。

消化→吸収→代謝→排泄

カラダは、「消化」が最優先です。
せっかく代謝まで進んでも、そこで食べてしまうと、代謝をやめ、消化に戻ってしまいます。

代謝、排泄がうまくいかないのが現代人のカラダです。

ファスティングすることで、内蔵器官を休養させ、代謝、排泄を進めることで カラダが本来の状態に戻って行きます。

結ファスティングは、世間一般の「絶食」を目的としたファスティングとは全く違います。
食べること」に着目したファスティングなので、絶食はありません。
7日間、しっかり食べていただきます。

食べたものの写真と体調をお聞きして、
一人ずつにあった量、食べるもの、食べ方を詳しくサポートします。

このファスティングをきっかけに、ファスティング後、何を、どれぐらい、どのように食べたらいいかを掴んでいただきます。

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eiko

ダイエットが一番の目的ではありませんが、食べているのに痩せる!という方続出です。
代謝にも栄養素が必要です。
現代人は栄養不足で代謝が進まず、痩せられない方がほとんどです。
※適正体重になりますので、これ以上体重を減らしたくない方もご参加いただけます。

ファスティングについて詳しく▼ click

ファスティング期間中は

  • 腸を汚すものを摂らない
  • 必要な栄養を摂る

を徹底的にします!

普段、気づかずに体に負担をかけ、腸を汚しているものの中に調味料やオイルがあります。
今の日本では、スーパー売られている調味料の8割が偽物です。
事前zoom説明会で詳しく説明しますが、ファスティング期間中は、本物の調味料やオイルだけを使っていただきます。

また、お肉や卵は優秀な栄養素ですが、消化に負担をかけ、食べ方によっては、腸を汚してしまいますので、ファスティング中は食べません。
その代わりに、魚をしっかり食べていただきます。

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eiko

ファスティング中のお料理写真などは、インスタハイライトでご覧いただけます。

また、よく噛むこと、腹八分目を意識していただき、細かく「食べ方」「食べる量」と便通をお聞きしながら、指導させていただきますので、ファスティング後の食生活に繋がります。

これを徹底することで、

  • 「食べているのに痩せた!」
  • 「肌の調子がいい」
  • 「便通がいい」
  • 「体が軽い」
  • 「目覚めがいい」

を、たった一週間で体感していただけます。

絶食はありませんので、妊娠中や授乳中の方、お薬を服用中の方も参加が可能です。
基本的に朝ごはんは、抜いていただきますが、妊娠中や授乳中の方、痩せたくない方、低血糖の方は、
朝ごはんを食べていただきます。事前にご相談ください。

結 食べるファスティング サポート
詳細一人ひとりに合わせて、からだの状態・食事の写真などから、食事の量、内容、食べ方をサポートします。
日程2024年ファスティング日程予定
期間の中でご都合のいい7日間をご自分で決められます。
・4/13—4/26
・5/16—5/29
・7/1—7/14
・9/2—9/15
・10/1—10/14
・11/5—11/17
参加
条件
美腸活クッキングラボメンバー(のご希望者)限定
ファスティングセットが必要です(※後日ご希望者へキーワードをお知らせ)
ファスティング中は、自炊が基本です。(会食・飲み会はNG )
 お料理に自信がない方も簡単レシピを教えますので、ご安心ください!
備考・現在、メンバー限定受付。ファスティングのみのサポートは受け付けておりません。
・ファスティングが初めての方、妊娠中、授乳中、お薬を服用中の方もご参加OK。

※現在、シークレットページに設定しています。ご希望者へキーワードをお知らせしていますのでお問合せください。

\不安な方、相談したい方はお気軽にお問合せください/

Customer’s VOICE

お客様の声イラスト
20代 女性

忙しくて、お惣菜を買うことが多かったけど、簡単なレシピばかりなので、私でもお料理が楽しくできるようになりました。子供達が食卓で「まごわやさしい」のチェックをしてくれるようになりました。
どうしても下がらなかったコレステロールの数値が正常値になって、お医者さんにもびっくりされました。

お客様の声イラスト
40代 女性

ずっと迷っていたファスティングに参加しました!毎日しっかり食べて、あんなに減らなかった体重が減って、びっくり!嬉しいです。低血糖の心配がありましたが、しっかりサポートしていただいて、安心してチャレンジできました。7日間で3kg減って、お肌ももちもちになって、娘が触りに来るようになりました。

お客様の声イラスト
50代 女性

クッキングラボに入って、麹調味料を作り、まご食を始めました。体重も3キロ減もですがメンタルがすごく穏やかになって、イライラもなくなり自分でもびっくりしています。今回、ファスティングに参加したら、当たり前にあった昼間の眠気がなくなりました。リウマチかな?と思っていた手の痛みや腫れがなくなっていました!会社の先輩からは、お肌が艶も透明感も増してきたと言われて嬉し過ぎました。美腸活クッキングラボに入れて本当に幸せです!

お客様の声イラスト
50代 女性

ファスティングにも参加して、体調が良くなる実感がありました。気がついたら、体重が7キロ減り、お肌の調子も良くなりました。周りの人にも気づかれて、スキンケアなど聞かれるようになりました。クッキングで習った、手作り麺つゆを使ってスープとサラダを作りました。濃い味が大好きな主人が何も足さずに食べて感動しました。

お客様の声イラスト
60代 女性

レッスンのことを話していたからか、最近は、主人が裏の原材料のラベルをチェックして買い物をしてくれるようになりました!先生のおかげで少しずつ、意識が変わっている様子で嬉しいです。妊娠中の娘も麹調味料がお気に入りになっています。

Q&A

q

レッスンは単発で受けることはできますか?

a

単発の受講では「美腸」にはなりませんので「一つだけ受けたい」というはお断りしています。1年間(12回)のカリキュラムを受ける前提の方が対象です。

q

キャンセル・退会はできますか?

a

毎月1日に自動で決済が行われますので、退会希望月の前月20日までにご連絡ください。

q

テキストはありますか?

a

ありません。テキストに頼らずに取り組むことでより良い体験になると思い、わかりやすい説明を心がけています。

q

お料理が苦手なのですが、大丈夫でしょうか?

a

美腸活クッキングラボは、お料理が苦手な方、好きではないという方にこそオススメです。簡単なレシピで、どんな方でもできるお料理です。

CONTACT

お問い合わせはこちらから。お気軽にご連絡ください。

※ お問い合わせフォーム(メール)からのご連絡は、お時間をいただく場合がございます。