美腸活塾
「肌」は「腸」の鏡
約10年前、アトピーでノーファンデだった私が
53歳の今、再び、「ノーファンデ肌」になりました
10年以上かけてたどり着いた私の美と健康法をお伝えします！
美腸活クッキングラボ
美と健康を手に入れるためのオンライン料理教室
●簡単時短料理
●ノンオイル調理
●電子レンジ不使用
●小麦・乳製品・白砂糖不使用
●添加物不使用
お肌の調子がいいと女性は幸せ
簡単で美味しい料理が作れると嬉しい
時短だけど腸を汚すものは使いません
簡単美腸料理で毎日ゴキゲンに過ごしませんか？
SERVICE
PROFILE
美腸活塾 代表
槌屋 英子
Tsuchiya Eiko
山口県下松市在住
大学生と中学生の2人の娘のシングルマザー
♡美腸活をしてよかったこと♡
・アトピー肌⇨ノーファンデ肌へ
・慢性鼻炎・花粉症⇨スッキリ毎日に
・便秘⇒スッキリ毎日に
・簡単&キレイ&美味しい 美腸料理が食卓に
・３つの自立（健康自立、精神的自立、経済的自立）
ABOUT
あんなにアトピーがひどかった私が、
50歳過ぎて、ノーファンデ肌になれたのも美腸活のおかげです。
今の日本の「食品」は、危ないです。
食材や調味料が危険なので、食品を選ばないと、 ご家庭で手作りご飯を作っていても腸が汚れていきます。
「腸の汚れ」が、イライラ、肌荒れ、アレルギー、体調不良、そして、病気の原因になっています。
ゴキゲンでいるためにも、美しくいるためにも、健康でいるためにも美腸活の「知識」と「実践」が必要です。
メディアでは決して伝えられない、本当の食育をお伝えしています。
美腸活クッキングラボの１年間のカリキュラムで健康自立していただきます。
そして、ラボの食の知識とお料理が、お子様や大切な人へと、一生モノの「知恵」と「ご家庭の味」として引き継がれることを心から願っています。
「食」のこと、「カラダ」のことを一緒に学びませんか？
絶対に後悔はさせません
私の夢は、ゴキゲンな女性を増やすこと
ゴキゲンな女性が増えたら、家族も周りも幸せでゴキゲンになる
ゴキゲンな女性の輪がどんどん広がりますように
心を込めてご指導させていただきます
LESSON
学べる料理教室：美腸活クッキングラボ
（オンライン開催）
２０２５年１月スタート ７期生
募集期間は、12/15〜17の3日間
公式ラインから募集します！
＼美腸活はこんな方におすすめです／
美腸活クッキングラボは、
美腸活の知識とお料理を同時に学ぶ１年間の講座です。
１年間で美と健康を手に入れて、健康自立していただきます。
簡単時短料理／ノンオイル調理／電子レンジ不使用／小麦・乳製品・白砂糖不使用／添加物不使用
■ 食材や調味料選び、食べる量、食べ方、カラダの仕組みなどの知識
■ お料理が苦手な方でも「手作りごはん」できる超簡単メニュー
この2つがあれば、楽しく美腸習慣が身につきます。
美腸になると腸でセロトニンという幸せホルモンがどんどん生成されます。
イライラしない、ゴキゲン女性の輪が広がることを願っています。
［７期生］オンラインレッスン詳細
| 教室名 | 美腸活クッキングラボ オンラインレッスン |
| 詳細 | ・１年間のカリキュラム（全12回セットの講座） ・月に２回 zoomで配信（座学＋クッキング） スケジュールが合わない方は録画受講できます（２ヶ月間、何度でも視聴可能） 現在も半数以上の方が録画受講されています ・女性限定 |
| 日程 | 開催時間｜平日10:00〜11:30 ・毎月２回開催（座学＋クッキング） スケジュールはLINEよりご連絡します |
| 会費 | ・6,000円／月 × 12ヶ月（1年間のサブスク） クレジットカード払い：前月15日〜17日に 引き落とし （22日までに決済されなかった場合は、退会となります。） |
※ ８期生の募集は未定です
実践する7日間「美腸改善プログラム」
どんなに学んでも実践しないと美と健康は手に入りません。
美腸改善プログラムは、美腸活クッキングラボ１年間のカリキュラムを７日間、徹底的に実践していただくプログラムです。
食に気をつけているのに体調が良くならない、、、という方は何かを間違えている可能性大です。
実際に食べたものを見て、体調をお聞きして、お一人お一人にあった量、食べるもの、食べ方を詳しくサポートします。
現代人は常に食べ物に囲まれていて、食べ過ぎで、新陳代謝が滞っています。
新陳代謝＝消化→吸収→代謝→排泄
カラダは、「消化」が最優先です。
せっかく代謝まで進んでも、そこで食べてしまうと、代謝をやめ、消化に戻ってしまいます。
代謝、排泄がうまくいっていない方が多いです。
美腸改善をすることで、新陳代謝を進め、カラダが本来の状態に戻り、腸をきれいにし、血液・細胞を作り、ホルモンを分泌します。
「朝までぐっすり眠れた」
「寝起きがいい」
「カラダが軽い！」
「生理痛がない！」
「頭痛がない」
を実感していただいています。
このプログラムをきっかけに、普段のお料理、何をどれぐらい、どのように食べたらいいか、体で理解していただきます。また、便通や血糖値コントロールの仕方も掴んでいただきます。
「痩せたい」方のほとんどが「栄養不足」です
痩せるにも栄養素が必要です。
プログラム参加の方は、たった７日間で痩せる方が続出です。
「食べて痩せる！」を実感していただいています。
※適正体重になりますので、これ以上体重を減らしたくない方、
体重を増やしたい方にも安心してチャレンジしていただけます。
美腸改善プログラムについて詳しく▼ click
美腸改善プログラム期間中は
- 腸を汚すものを摂らない
- 必要な栄養を摂る
を徹底的にします！
普段、気づかずに体に負担をかけ、腸を汚しているものの中に調味料やオイルがあります。
今の日本では、スーパー売られている調味料の８割が偽物です。
事前zoom説明会で詳しく説明しますが、ファスティング期間中は、本物の調味料やオイルだけを使っていただきます。
美腸改善プログラム中のお料理のレシピをお配りしてインスタライブを見ながら一緒に作っていただきます。
プログラム中のお料理写真などは、インスタハイライトでご覧いただけます。
また、よく噛むこと、腹八分目を意識していただき、細かく指導させていただきますので、プログラム後の食生活に繋がります。
- 「食べているのに痩せた！」
- 「肌の調子がいい」
- 「便通がいい」
- 「体が軽い」
- 「目覚めがいい」
- 「昼間の眠気がない」
- 「頭痛がなくて快適」
を、７日間で体感していただけます。
妊娠中、授乳中、お薬を服用中の方、スポーツをする方も参加可能です。
| 美腸改善プログラム（７日間） | |
| 詳細 | お一人お一人に合わせて、体の状態・食事の写真などから、食事の量、内容、食べ方、時間をサポートします。 腸のお掃除、新陳代謝促進、便通コントロール、血糖値コントロール |
| 日程 | 2025年美腸改善プログラム日程未定 １月、２月、４月、５月、７月、9月、10月、11月予定 期間中、ご都合のいい7日間をご自分で決めていただきます |
| 参加 条件 | ■美腸活クッキングラボメンバー（のご希望者）限定（希望者のみ） ■参加費用 18,800円 ■プログラム中（７日間）は、自炊が基本です。（会食・飲み会はNG ） お料理に自信がない方も簡単なお料理ですからご安心ください。 |
| 備考 | ・美腸改善プログラムの一般募集はありません。 ・妊娠中、授乳中、お薬を服用中、スポーツをする方のご参加もOK。 ・働きながらご参加できます（昼食はお弁当持参） |
＼お気軽にお問合せください／
Customer’s VOICE
忙しくて、お惣菜を買うことが多かったけど、簡単なレシピばかりなので、私でもお料理が楽しくできるようになりました。子供達が食卓で「まごわやさしい」のチェックをしてくれるようになりました。
どうしても下がらなかったコレステロールの数値が正常値になって、お医者さんにもびっくりされました。
ずっと迷っていたファスティングに参加しました！毎日しっかり食べて、あんなに減らなかった体重が減って、びっくり！嬉しいです。低血糖の心配がありましたが、しっかりサポートしていただいて、安心してチャレンジできました。7日間で３kg減って、お肌ももちもちになって、娘が触りに来るようになりました。
クッキングラボに入って、麹調味料を作り、まご食を始めました。体重も３キロ減もですがメンタルがすごく穏やかになって、イライラもなくなり自分でもびっくりしています。今回、ファスティングに参加したら、当たり前にあった昼間の眠気がなくなりました。リウマチかな？と思っていた手の痛みや腫れがなくなっていました！会社の先輩からは、お肌が艶も透明感も増してきたと言われて嬉し過ぎました。美腸活クッキングラボに入れて本当に幸せです！
ファスティングにも参加して、体調が良くなる実感がありました。気がついたら、体重が７キロ減り、お肌の調子も良くなりました。周りの人にも気づかれて、スキンケアなど聞かれるようになりました。クッキングで習った、手作り麺つゆを使ってスープとサラダを作りました。濃い味が大好きな主人が何も足さずに食べて感動しました。
レッスンのことを話していたからか、最近は、主人が裏の原材料のラベルをチェックして買い物をしてくれるようになりました！先生のおかげで少しずつ、意識が変わっている様子で嬉しいです。妊娠中の娘も麹調味料がお気に入りになっています。
Q&A
レッスンは単発で受けることはできますか？
単発の受講では「美腸」にはなりませんので「一つだけ受けたい」というはお断りしています。１年間（12回）のカリキュラムを受ける前提の方が対象です。
キャンセル・退会はできますか？
毎月自動で決済が行われますので、退会希望月の前月10日までにご連絡ください。
テキストはありますか？
ありません。テキストに頼らずに取り組むことでより良い体験になると思い、わかりやすい説明を心がけています。
お料理が苦手なのですが、大丈夫でしょうか？
美腸活クッキングラボは、お料理が苦手な方、好きではないという方にこそオススメです。簡単なレシピで、どんな方でもできるお料理です。
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