🌸実践で体感する7日間🌸
「美腸改善プログラム」
──美腸改善サロンメンバー限定──

美と健康の知識は、実践してこそ「自分のもの」になります🌿
この７日間、体が喜ぶお食事で、ゆっくり腸を整えていきましょう。
『頑張る』よりも続けられる優しい習慣を育てるプログラムです。

🍽️プログラム中のお食事
基本は、”重ね煮味噌汁”と”マリネ”をベースに、お魚やお肉は焼くだけでOK！
間食は白味噌スープでホッとリセット
シンプルなのに栄養バランスが整い、腸にやさしい献立です。

🧠 プログラム内容

食事だけでなく、

• 食べるタイミング
• 食べ方
• 体調の変化
• 睡眠
• 自律神経の整え方

などもサポートし、生活全体から腸を育てていきます。

☀️こんな方に

それは、
血糖値スパイクが原因かもしれません。
食事リズムを整えることで、

📍眠い
📍だるい
📍集中できない
からも解放されます✨

朝の首こり、肩こり、手のこわばり、昼間のあくび、眠気、頭痛なども、体のサインです。
一緒に体の声を聞きながら、整えていきましょう🌱

優しく血糖値を整えるために、
間食には白味噌スープを摂り入れています。

💬参加者の声

• 「お肌の調子が良くなった」
• 「便通が良くなった」
• 「体が軽い！」
• 「日中の眠気がなくなった」
• 「頭痛がなくて快適」

など、嬉しいお声をたくさんいただいています🌼

🩵プログラム中は”自炊ベース”が基本
　お料理が苦手な方でも安心して参加できます。
📦働きながらでも参加OK（お弁当持参）

🔖最後に

「できる範囲で、無理なく続ける」

その積み重ねが、
腸も心も整え、未来の健康をつくります🌿

一緒に、気持ちよく整えていきましょう🍵

＼お気軽にお問合せください／