オンラインサロン

美腸改善サロン

美腸ごはんを、仲間と楽しく続けたい方へ🌿

美腸ごはんを習慣にするには、日々の実践が大切。
レシピやクッキング、仲間との交流を楽しみながら、
少しずつ日常に取り入れていくオンラインサロンです

美腸ごはんレシピ＆ クッキング: 毎月お届けするレシピを使って、月1回オンラインでクッキング。
当日のzoom参加も後日の録画視聴でもOK。
録画はYouTubeで限定公開し、何度でもご覧いただけます。
美腸講座: 月1回、食事やカラダについて学ぶ講座をお届け。
血糖値・消化・自律神経など、食事とカラダへの理解を深められます。
グループチャット: 食事や体調について、いつでも質問できます。
ほかのメンバーの投稿からもヒントが見つかります。
美腸ごはんの日: 毎月10日は、グループチャットに美腸ごはんを投稿する日。
自由参加で、みんなのごはんからアイデアも広がります♡
オフ会・食事会: 不定期でオフ会や食事会も開催。
希望する方は、メンバーと直接会って交流できます。
オンラインお茶会・ 特別講座: オンラインお茶会や外部講師による女性の暮らしに役立つ特別講座を
不定期で開催。追加料金なしで参加可
美腸ごはん３days: 希望者は会員特別料金で参加できます。※参加費は別途必要です。
月額会費: 月額6,000円（税込）

クッキングメニュー例（2026年）

1月｜カレイ煮付け
2月｜ロール白菜
3月｜鰆みぞれ煮
4月｜棒棒鶏
5月｜鯵南蛮漬け
6月｜鶏チリソース
7月｜ノンフライチキン
8月｜魚のパン粉焼き
9月｜タンドリーチキン
10月｜鮭味噌焼き
11月｜ビーフシチュー
12月｜ハンバーグ

※毎月３〜４品／季節に合わせて学びます

クッキングメニュー例（2025年）

1月｜絶品タレの簡単焼き鶏
2月｜春キャベツのシュウマイ
3月｜ローストビーフ
4月｜チキンチキンごぼう
5月｜アクアパッツァ
6月｜発酵ミートソース
7月｜鶏チャーシュー
8月｜チキン南蛮
9月｜麻辣担
10月｜白味噌deちゃんぽん
11月｜ボーンブロススープカレー
12月｜パエリア

※毎月３〜４品／季節に合わせて学びます

ノンオイル調理／電子レンジ不使用／小麦・乳製品・白砂糖不使用／添加物不使用

※レシピの事業利用、商用利用、メニュー開発を目的としたご使用については、別途料金にてご相談を承っております。

💻美腸講座レッスン💻

月に一度の配信 🎥

① 腸活の基本レッスン
② 添加物と調味料の選び方レッスン
③ タンパク質レッスン
④ 糖質・血糖値コントロールレッスン
⑤ オイルレッスン
⑥ 免疫力UPレッスン
⑦ 血液の質・貧血改善レッスン
⑧ アレルギー・副腎疲労レッスン
⑨ 自律神経レッスン
⑩ 新陳代謝レッスン
⑪ 酵素と消化力レッスン
⑫ ホルモンバランスレッスン

※入会月から順番にアーカイブをお送りします。

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