春休みのお昼ごはんにオススメレシピですカルシウムがたっぷりです🤭●小松菜 一袋●ちりめん 30g●オイル 適量 我が家はココナッツオイル使用●醤油 大１●みりん 大１●黒糖 大1/2●すりごま 大１●いりごま 大１混ぜごはんなので簡単です。我が家の次女は小松菜嫌いです混ぜごはんにしたら美味しいとパクパクでした🤭ごま油で炒めるレシピが多いですが、ゴマ油は加熱に弱い油ですすりごま＆いりごまwでごま油を使っているかのように美味しいです是非お試し下さい○●○●○●○●○●○●はじめまして！このアカウントでは、美腸活の「知識」と「簡単レシピ」を毎日発信しています投稿ではレシピを、ストーリーで知識を発信中 美腸のためには「手作りごはん」が欠かせません。○シンプル材料○簡単調理○安心材料にこだわってます。一人でも多くの方に、「こんなに簡単なら作ってみよう！」とキッチンに立つきっかけになれるようにと投稿しています フォローやいいね！とっても嬉しいです🥹●○●○●○●○●○●○美腸活の知識とお料理が学べる「美腸活クッキングラボ」 オンラインレッスンがいよいよ4月スタートしました４月スタート4期生７月スタート5期生席となりましたありがとうございます🥹 人生を楽しむためには、健康なカラダが必要です。健康なカラダに必要なのは「正しい食事」 義務教育では教わらない「食育」を学びませんか？そして、簡単でキレイで美味しい調理法を知れば、実践できます。美腸活クッキングラボが、あなたの人生をよりよくする「きっかけ」になれると確信しています 対面レッスン 第一期第二期今後、対面レッスンの募集はありません#料理教室#オンライン料理教室#美腸活クッキングラボ#クッキング#美腸活#美腸活塾#食べるファスティング#三河みりん#大徳醤油#小松菜レシピ#ちりめんレシピ