あっという間に11月ですね！ 今回は今が旬#サバの美容効果についてでした。ノーファンデ肌を叶えるためにも、味方につけたいサバ 娘達にも味噌煮は大好評でした！ 日本人に一番望ましいタンパク源は「魚」特にオメガ3系脂肪酸たっぷりの青魚がオススメオメガ3には、炎症を抑える働きがあります。しっかり摂ることで、肌トラブルとは無縁に🤍 美肌は毎日の食の積み重ね。共に美しくなっていきましょう。 さて、#美腸活クッキングラボ10月〜新スタートして1ヶ月。 ラボメンバーの皆様には、カレールーを使わないスパイスカレーをマスターしていただきました簡単！美味しい！と皆様に大好評で、すぐにご家庭で作っていただいているようで、嬉しく思っています🥹11月は#サバの味噌煮をマスターしていただきます🤗 来年１月美腸活クッキングラボ2期生スタート！体験レッスン受付中です。お気軽にお問い合わせ下さい♡#食べるファスティング 11/10〜17 #食べるファスティング 次回は2/14〜21 #下松市#周南市#光市#腸活教室#料理教室#美腸活クッキングラボ#クッキング#腸活 #美腸活#健康#美腸活塾#星プラザカルチャーセンター