朝晩は冷えてきましたね！
寒くなると温かい飲み物でホッと一息つきたくなります
そんな時、豆乳＆ココアパウダー(純ココア)で作るホットドリンクはいかがですか？
鍋に
●豆乳 200cc
●ココアパウダー 大１
●黒糖 大１
を入れて、火にかけて煮溶かすだけ♡
ココアパウダーは栄養価が高く、
食物繊維、ポリフェノール、マグネシウムなどが摂れます
調整ココアは、添加物や砂糖が入っているので、お間違えなく！
腸を汚す牛乳の代わりに無調整豆乳で、より安心です。
黒糖で甘くしているので、空腹で飲むと血糖値が急上昇してしまいます。
食後にいただきましょう️是非お試し下さい♡
来年１月〜#美腸活クッキングラボ第2期がスタートします。
募集期間は11/25〜30
その後は４月スタートの第3期となります
４月からオンラインレッスンも予定しています。
自分と大切な家族のために一生モノの知識とレシピ、
そして、美肌を手に入れませんか？
お気軽にお問い合わせ下さい♡
食べるファスティング 次回は2/14〜21🈵