豆乳で簡単!ポテトグラタンの作り方です
○じゃがいも 2個(約200g)
○鶏挽肉 100g
○豆乳 250cc
○塩麹 小1 or 塩 小1/2
○ピザ用チーズ 適量
①じゃがいもの芽をとって、皮ごとスライサーでスライスする。
②フライパンにオイルをしいて、鳥挽肉を炒める。
③お肉に火が通ったら、じゃがいもを入れて、炒める。
④豆乳と塩麹を入れて、沸々してきたら、弱火で10分煮込む。
⑤じゃがいもに火が通ったら、グラタン皿に移して、ピザ用チーズを乗せて
220度のオーブンで10分焼いたら出来上がり!
ホワイトソースを使わなくても簡単にグラタンが出来ます🤭
グルテンフリーで体にも優しいグラタンです。
じゃがいもをスライスすることで、煮込み時間も短縮しました!
間食にもオススメです。
是非作ってみて下さーい
●○●○●○●○●○●●○●○●○●○●○●○
美腸活の知識とお料理が学べる「美腸活クッキングラボ」
オンラインレッスンがいよいよ4月スタートします
人生を楽しむためには、健康なカラダが必要です。
健康なカラダに必要なのは「正しい食事」
義務教育では教わらない「食育」を学びませんか?
そして、簡単でキレイで美味しい調理法を知れば、実践できます。
美腸活クッキングラボが、あなたの人生をよりよくする
「きっかけ」になれると確信しています
まずは、zoom無料体験レッスンに参加されませんか?
2/28(火)10時半〜11時半
お申し込みは、DMまたは公式ラインからお待ちしてます
対面レッスン
第一期🈵
第二期🈵
今後、対面レッスンの募集はありません
#下松市#周南市#光市#腸活教室#料理教室#美腸活クッキングラボ#クッキング#腸活 #美腸活#健康#美腸活塾#食べるファスティング#簡単レシピ#ポテトグラタン#乳製品不使用