野菜たっぷり鶏ハンバーグの作り方

野菜たっぷり鶏ハンバーグの作り方

2022-12-22

我が家の節約メニューです🤭
鶏挽肉に豆腐と野菜で傘増ししています。

●鶏挽肉 300g
●木綿豆腐 100g
●レンコン 100g
●キャベツ 100g
●人参 50g
●卵 1個
●塩麹 小さじ1

ニラ麹ダレ
ニラ麹・酢 同量ずつ
ラー油を入れても美味しいです

4人分にしては多いです
オーブンで焼きましたが、フライパンで焼いてもOKです‍

あっさりヘルシーです。
是非お試し下さい

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