🍳 フライパン1つで完成！重ね煮美腸ビビンバ
ノンオイル・無添加・時短で、腸にも肌にもやさしい美腸レシピです✨
野菜がたっぷり食べられて、家族にも人気の一品！
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🥢材料（2〜3人分）
【肉味噌】
・鶏ひき肉 or 豚ひき肉…300g
・醤油麹…大さじ1.5
・ニンニク麹…小さじ1
・白味噌…大さじ1
・みりん…大さじ1
・酒…大さじ1
【重ね煮ナムル】
・にんじん…1/2本
・きのこ…1/2パック
・もやし…1袋
・小松菜…1/2袋
※塩ひとつまみ＋白味噌小さじ1（コクUP）
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🌿美腸改善サロン 2026年1月スタート
普段のお食事で「美と健康を叶える」ことを目的に、
無理なく続けられる美腸生活をサポートするサロンです。
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▼このサロンで得られる変化
・食事が整う → 腸が整う → 心と体が軽やかに
・栄養／血糖値／免疫／自律神経の軸が育つ
・不調に振り回されない毎日へ
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▼内容
・月1回の料理レッスン（Zoom／平日10時）
→ アーカイブ受講・復習OK
・美腸講座（アーカイブ視聴）
→ 視聴期限なし
▼費用
●月額 6,000円
※12/21〜31にお申込みの方は
月額5,500円でずっと受講できます
▼こんな方におすすめ
・食事を整えても体調が安定しない
・日中の眠気、だるさ、便秘、頭痛がつらい
・季節の変わり目や炎症に振り回される
・花粉症、肌荒れ、鼻炎が慢性的に続く
・軽やかな体と心で毎日を過ごしたい
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▼詳細はこちら
Instagram投稿：
https://www.instagram.com/p/DSUG50_Es4q
公式ラインから
https://lin.ee/gYh6QF3