手作りグラノーラの作り方です。
グルテンフリー、甘さ控えめで、カリカリとまらなくなります🤭
●オートミール 100g
●米粉 20g
●はちみつ 30g
●なたね油 大１
●水 大３
●ミックスナッツ 30g 荒く刻む
●レーズン 30g
①オートミールからミックスナッツまでをボウルで混ぜる
②天板にのせて、予熱なしオーブン、160℃で30分焼く
③レーズンを混ぜたら出来上がりです。
市販のグラノーラよりもオイルも甘さも控えめでさっぱりです。
是非是非作ってみて下さい♡
2022年最後の投稿です
今年は、レッスンもステップアップ出来、
年末も全力で駆け抜ける年になりました
このアカウントに辿り着いて下さった皆様に心から感謝申し上げます🥹
本当にありがとうございました。
来年も皆様のお役にたてる投稿をしていきますので、
どうぞ宜しくお願いします🤲
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美腸活の知識とお料理が学べる「美腸活クッキングラボ」
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皆様のキッチンから、腸を汚してしまう
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また、美腸活の知識を同時に学ぶことで、
ご自分やご家族の健康のサポート力をつける
お手伝いができたら♡と思っています。
女性が学べば食卓が変わる。
食卓が変われば家族も健康になる。
美腸＆美肌を叶えて、毎日、ゴキゲンで過ごしませんか？
美腸活の輪がどんどん広がり、日本が健康になりますように
#食べるファスティング2/14-20🈵
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