混ぜるだけ簡単なカクテキレシピです。
●大根 300g
●ニラ ２束
○塩麹 小1
○ニンニク麹 小1
○生姜麹 小1
○はちみつ 小2
○よしるorナンプラー 小2
○韓国粗挽き唐辛子 小１
○ごま 適量
①大根を皮ごと、１センチ角に切る。
②ボールに入れて塩を振って、10分以上置く。
③調味料を混ぜる。
④大根を洗って、水をキッチンペーパーなどでよくきる。
⑤調味料と混ぜて１時間置いたら出来上がり！
辛さは、粗挽き唐辛子とハチミツの量で調整がして下さい🌶
市販のキムチやカクテキは添加物がいっぱいです
こんなシンプルな材料で簡単に作れます。
是非作ってみてください！
●○●○●○●○●○●●○●○●○●○●○●○
美腸活の知識とお料理が学べる「美腸活クッキングラボ」
オンラインレッスンがいよいよ4月スタートします
人生を楽しむためには、健康なカラダが必要です。
健康なカラダに必要なのは「正しい食事」
義務教育では教わらない「食育」を学びませんか？
そして、簡単でキレイで美味しい調理法を知れば、実践できます。
美腸活クッキングラボが、あなたの人生をよりよくする
「きっかけ」になれると確信しています
まずは、zoom無料体験レッスンに参加されませんか？
2/28(火)10時半〜11時半
お申し込みは、DMまたは公式ラインからお待ちしてます
対面レッスン
第一期🈵
第二期🈵
今後、対面レッスンの募集は若干名となります
#下松市#周南市#光市#腸活教室#料理教室#美腸活クッキングラボ#クッキング#腸活 #美腸活#健康#美腸活塾#食べるファスティング#キムチレシピ #手作りキムチ#手作りカクテキ#浅漬けキムチ#よしる#いしる