こんにちは。
下松市で美腸活クッキングラボを主宰しています。
今日は、美腸活歴10年の私がよかったことをまとめてみました。
美腸活をしてよかったことは…
①ノーファンデ肌になれた✨
②慢年鼻炎から解放された！
③花粉症が軽くなった！
④ゴキゲンになった！
⑤ご飯作りが楽しくなった！
いいことばかりです♡
「肌は腸の鏡」と言いますが、特に私は、肌に不調が出やすいです。
そんな私がノーファンデ肌になれるなんて！自分でもびっくりです。
化粧品にお金をかけるよりも、食材や調味料、油にこだわっています。
ファンデーションもいらないので、楽々です。
体調のバロメーターは「便」、「肌」、「生理」です。
自分の弱いところに不調が出ます。
自分の弱いところはどこなのか、自分で知ることが大切です。
自分の不調を知って、改善していくのが美腸活。
改善方法の大部分は「食事」でしかありません。
食事で改善する！を体験したら、ご飯作りがより一層楽しくなります。
毎日でも続けられる簡単料理を提案しています。
ぜひ皆様も、美腸活で健康な体と心を手に入れませんか？