青春の象徴のニキビ!?ですが、ニキビができると、
肌荒れのように見えて、老けてみえてしまいます
ちなみに、若者のニキビは、ホルモンバランスの乱れにより、
皮脂の分泌が盛んになることと、ビタミンA不足によって、
毛穴に皮脂が詰まることで起きます。
ニキビ対策もやっぱり「まごわやさしい」のまご食
タンパク質は必要ですが、
お肉に偏りすぎてもニキビの原因になります
「老けない食生活」していきたいですね🤭
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